饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    o2o购彩 www.862232.com-福彩最快开奖结果| www.351895.cc-彩票投注站的利润| www.260049.com-福彩上期中奖号码| www.80806.com-燕赵福彩双色球| www.188146.com-时时彩胆拖投注表| www.315185.com-七彩app下载| www.9qy.com-姚记彩票会骗人吗| www.6006.top-淄博福彩电话号码| www.53613.cc-时时彩5码-| www.809815.com-彩票的中奖-| www.601048.com-彩票跟那期好| www.01664.com-世界杯买足彩在哪里| www.115408.com-彩色水磨石地面报价| www.278663.com-福彩快三万能四码| www.365271.cc-体彩开机号码今天| www.891281.com-广西福彩新快3| www.980964.com-彩7彩票送彩金| www.zf98.com-高兴彩票平台靠谱吗| www.457338.com-买彩票的诗词| www.994622.com-彩票的倍数-| www.cr84.com-私彩平台哪个好| www.651323.com-中国十大水彩画家| www.760064.com-鸿彩官网下载| www.917212.cc-彩票88骗局-| 818合彩www.www.9889hc.com| www.850711.com-梦见买彩票不中| www.00wj.com-天天买彩票买什么好| www.819195.com-彩票平刷思路| www.959677.com-3号彩票3h-| www.it25.com-足彩310视频直播| www.23vp.com-ag彩票下载安装| www.0884.pw-投注大厅快三| www.9764.vip-3d福彩官方网站| www.45254.com-微彩站正规吗| www.22bc.com-盛源彩票手机版登陆| www.623601.com-体彩胆码家彩网推荐| www.863812.com-吹吹七星彩交流专区| www.28494.com-彩赢家乐和彩彩票| www.66536.cc-体彩金七乐规律| www.327707.com-上海快三最大遗漏号| www.190910.com-人人彩是正规的吗| www.593529.com-七彩投资集团| www.877715.com-时时彩私庄可以做吗| www.999806.com-广东好彩一最准预测| www.gd21.com-彩库宝典下载| www.863090.com-彩d-| www.3702.com-苹果系统彩票软件| www.48788.com-北京快三开奖有假吗| www.074577.com-当彩票打票员累死了| www.188435.com-华夏彩票购彩大厅| www.304728.com-江苏省福彩快三走执| www.383888.com-山西福彩开奖查询| www.492600.com-手机七彩灯软件| www.564460.com-3d福彩组选精选| www.633566.com-足彩2元能中多少钱| www.990491.com-彩票游戏平台网站| www.bx84.com-彩票专业彩吧助手| www.281171.com-时时彩和值尾怎么算| www.390731.com-创彩网是什么意思| www.295999.cc-福彩3d玩法规则v| www.78077.com-彩票最简单计算方法| www.28536.cc-台湾5分彩计划软件| www.88081.com-官方彩16下载| www.96wy.com-体彩限号-| www.jx23.com-私人彩票网站破解| www.j83.com-摩卡彩票注册送18| www.64wj.com-新浪分分彩2期计划| www.081899.com-快3福彩老师| www.637115.com-彩虹系列无人机价格| www.825308.com-竞彩猫直播入口| www.888960.com-七乐彩现场直播开奖| www.cp6265.com-彩乐乐网遗漏| www.kk27.com-福利彩票快三是什么| www.zq93.cc-飞鱼彩票玩法| www.17fw.com-彩票的运作方式| www.l28.top-如何看彩票趋势图表| www.83ds.com-喝彩中华第三季| www.3136.net-九大彩票-| www.066731.com-u9彩票软件-| www.599221.com-彩票双色球怎样买| www.60821.com-环球彩票是骗人的吗| www.81193.cc-吉林快三一百期| www.136651.com-海南彩票解梦查码| www.137409.com-87竞彩官方网站| www.bu36.com-49彩票app官网| www.4337.xyz-彩票兑换时间| www.88881.cc-彩票第18125期| www.150308.com-期期中彩票-| www.654436.com-万博彩票一抢红包| www.826411.com-933彩票软件老款| www.929945.com-体彩排列3胆码杀号| www.33239.com-体彩十一选五开| www.063606.com-用微信卖彩票犯法吗| www.261034.cc-尊彩骗局-| www.387557.com-87彩店店铺邀请码| www.575380.com-彩吧vip彩票| www.681365.com-到底应不应该买彩票| www.800899.com-体育彩票中奖地查询| www.77978.cc-91彩站联盟app| www.5743.top-体彩选号规则| www.61301.com-038彩票监管| www.56704.com-万喜娱乐彩票网| www.980590.com-火箭彩票app网址| www.ct41.com-优信彩票在线| www.zv31.com-彩虹破坏机-| www.560223.com-福彩3d今晚预测| www.nh25.com-体彩大赢家应用| www.57ud.com-高频彩长龙技巧| www.1338.vip-体育彩票开奖结果是| www.59137.com-香港福彩门户网站| www.693858.com-中乐彩75秒赛车| www.772452.com-大脸彩票-| www.845783.com-彩票有意思-| www.907733.com-大亨时时彩手机版| www.127295.com-蝴蝶彩铅画-| www.703647.com-网购福彩官网app| www.811022.com-福利彩票3d彩报| www.874536.com-山西福彩官网| www.069075.com-彩票新闻网-| www.79582.cc-3d之家彩票预测网| www.066466.com-什么彩票平台出名| www.144487.com-竞彩外围网站app| www.777724.com-幸运彩票号码| www.895753.com-福利彩票怎么合买| www.981430.com-彩票1990返点| www.gy83.com-1980彩票-| www.yi73.com-彩票3b试机号今查| www.984725.com-福利彩8平台靠谱吗| www.069036.com-01彩票真的能赚钱| www.42517.com-网络彩票坑-| www.88553.com-彩管家下载-| www.123498.cc-是福彩好还是体彩好| www.064945.com-快5彩票玩法| www.sm48.com-福彩三d出号规律| www.196018.com-上海快三开奖记录| www.220021.com-彩网-| www.289756.com-成都彩票加盟多少钱| www.297711.com-大发快三贴吧| www.006208.com-7彩官网-| www.525772.com-体彩大乐透9等奖| www.582630.com-重庆官方有分分彩吗| www.648200.com-国外彩票都有哪些| www.712969.com-易彩快3是什么彩票| www.627079.com-美国最新彩票| www.736377.com-今日的双彩图3d| www.723297.com-常州福利彩票店下单| www.811016.com-福彩快三的奥妙| www.196173.com-百宝彩票网手机版| www.726004.com-手机彩票靠谱吗| www.858388.com-丰富彩票-| www.941612.com-合买彩票话术| www.163043.com-彩票帮投是什么意思| www.56341.com-会发彩票-| www.008513.com-19049足彩分析| www.cai2341.com湖北快三今天必出号| www.9306.org-体彩排列五今晚预测| www.67133.cc-支付宝积分兑彩票| www.096337.com-体彩福彩开奘查询| www.182583.com-凤凰vip彩票| www.300007.com-人人爱彩票手机安装| www.397313.com-时时彩挂机设定方案| www.539314.com-买高频彩高手| www.696522.com-七乐彩走势图彩乐乐| www.798132.com-吉林快三开奖app|